Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2015
|
46,2 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2015:
|
1518 kcal
|
Fedt: 77,16g | Prot.: 76,38g | Kulhyd.: 130,49g.
Morgenmad: Бабаевский Трюфель Классический, Добряна Молоко 2,7%, Мёд, Банан, Киви, Творог 9%. Frokost: Приготовленная Спаржа (Свежая), Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Goodman Говядина Филе-Миньон, Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченные или Жареные Креветки, Белая Дача Пряная Руккола. Aftensmad: Глинтвейн, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Панакота. mere..
|
|
1378 kcal
|
Motion:
Sex - 10 minutter, Shopping - 10 minutter, Se TV - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, разговор за столом - 2 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 7 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|