Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2015
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2015:
|
1098 kcal
|
Fedt: 43,03g | Prot.: 47,95g | Kulhyd.: 130,86g.
Morgenmad: Baileys Ликёр, Nutbutter Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Мёд. Aftensmad: Робин Бобин Роллы Калифорния, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Matrix 2.0, Перекресток Шаурма с Курицей, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром. mere..
|
|
1640 kcal
|
Motion:
Squats - 12 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Shopping - 10 minutter, вождение автомобиля - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 39 minutter, Sidde - 1 time, Opvask - 10 minutter, Husarbejde - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, разговор за столом - 1 time og 8 minutter, Se TV - 2 timer, Bruser - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|