Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2016
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1059 kcal
|
Fedt: 42,79g | Prot.: 70,40g | Kulhyd.: 108,30g.
Morgenmad: Creme de Amendoim Natural, Native Cookie Orgânico Sabor Chocolate. Frokost: Vinagre (Cidra), Salsinha, Zona Sul Radicchio, Vitalin Quinoa Real em Grãos, Sementes de Girassol sem Casca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Peito de Frango, Ovo Cozido. Aftensmad: Best Berry Le Petit Cacau. Snacks/Andet: Best Berry Choco Therapy, Qnt Whey Metapure Chocolate Belga, Maçãs Fuji, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 35 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
indiracirilo's Vægt Historie
|