Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2016
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1568 kcal
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Fedt: 81,02g | Prot.: 148,78g | Kulhyd.: 63,08g.
Morgenmad: Laranja Pêra, Café com Açúcar, Cebolas, Ovo, Sadia Bacon em Cubos. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Hortifruti Patinho Moído. Aftensmad: Contra-filé, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acém moído, Brócolis. Snacks/Andet: Brasfrut Polpa de Morango, Yakult Hiline F, Torresmo, Lacta Shot. mere..
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2107 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 6 timer, Sidde - 6 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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