Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2016
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3401 kcal
|
Fedt: 100,56g | Prot.: 205,70g | Kulhyd.: 398,19g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos de Aveia, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Nestlé Pensal, Área Viva Pevides de Abóbora, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose. Frokost: Pepino (Descascado), Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Frango Assado. Aftensmad: Continente Esparguete à Bolonhesa. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Canela, Milbona Queijo Quark, Continente Queijo Fresco Light, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Philadelphia Original sem Lactose, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Valor Chocolate Negro 70% Con Almendras, Aptonia Whey 3 Vanilla, Nespresso Café Expresso, Aptonia Whey 3 Vanilla. mere..
|
|
2709 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Musculaçao - 1 time og 1 minut, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|