Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2016
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1027 kcal
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Fedt: 56,30g | Prot.: 84,03g | Kulhyd.: 49,49g.
Morgenmad: Mirtilos, Danone Corpus Zero Grego. Frokost: Ovo Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Aftensmad: Vinagre (Cidra), Sementes de Girassol sem Casca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido, Zona Sul Radicchio, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho. Snacks/Andet: Qnt Whey Metapure Chocolate Belga, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Cashews Royale Castanha de Caju. mere..
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1682 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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