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Dois dias low carb!!! Por hora com foco total!
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1162 kcal
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Fedt: 85,59g | Prot.: 77,61g | Kulhyd.: 21,30g.
Morgenmad: Fermento em Pó (Dupla Ação), Stevita Adoçante, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo, Sococo Coco Ralado. Frokost: Carne de Sol, Alface, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite, Couve-Flor. Aftensmad: Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
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2187 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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