Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2016
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1200 kcal
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Fedt: 47,77g | Prot.: 56,13g | Kulhyd.: 140,01g.
Morgenmad: AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar. Frokost: Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Abobrinha Refogada. Aftensmad: Uvas-Passas, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral. Snacks/Andet: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marba Mortadela Tradicional, Chá (Infusão), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Arroz Doce, Lacta Bombom Ouro Branco. mere..
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1914 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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ReginaReis's Vægt Historie
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