Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1621 kcal
|
Fedt: 62,95g | Prot.: 163,83g | Kulhyd.: 109,58g.
Morgenmad: Перепелиное Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Bio Sut Творог Диетический, Кокосовое Масло, Яйцо, Now Real Food Отруби Овсяные, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Natural Soya Lecithin Granules, Активиа Активиа Творожная Натуральная. Frokost: Сыр Сулугуни, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Брокколи, Hola Suzma, Куриное Филе. Aftensmad: Бифидок 3.2%, Болгарский Перец. Snacks/Andet: Mentos Жевательная Резинка, Vivani Dark Chocolate 85% Cocoa, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Navitas Naturals Power Snacks, Грецкие Орехи, Neocell Biotin Bursts. mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, Aerobic - 50 minutter, Træning - 50 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|