|
Не думала, что увижу результат так быстро)) Еще один рекорд, теперь мой вес 53кг и -1см в талии)) В этот месяц буду работать над закреплением результата и добавлю в рацион рыбий жир в капсулах.
Никаких отговорок и загрузочных дней! Только стабильность и упорство! Осталось совсем чуть-чуть до самой главной цели, к которой шла 3 года сквозь мифы, нервы, срывы и жалости к себе.
|
53 kg
Indtil videre tabt: 28,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
412 kcal
|
Fedt: 23,86g | Prot.: 21,45g | Kulhyd.: 28,40g.
Morgenmad: Яйцо, Магнит Банан. Snacks/Andet: Ореховая Роща Ядра Арахиса. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|