Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2012
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1388 kcal
|
Fedt: 72,86g | Prot.: 61,87g | Kulhyd.: 124,14g.
Morgenmad: Pão de Trigo 100% Integral, Café com Leite (240Ml). Frokost: Coca-Cola, Empada de Frango, Café com Leite (240Ml). Aftensmad: Queijo Mussarela, Pão Multi-Cereais, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Snacks/Andet: Pepino (Descascado), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LeandroSC's Vægt Historie
|