Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2016
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1361 kcal
|
Fedt: 45,02g | Prot.: 71,67g | Kulhyd.: 167,36g.
Morgenmad: Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Болгарский Перец, Кофе, Мёд, Алейка Ячменные Хлопья. Frokost: Стерх Хлебцы Ржаные, Край Курая Катык 3,2%. Aftensmad: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Салат Овощной с Маслом, Горбуша. Snacks/Andet: Сладкий Красный Перец, Белое Облако Йогурт 1%. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Svømning (Moderat) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Stå - 1 time, Sauna - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Bruser - 5 minutter, Køre - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|