Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2016
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1765 kcal
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Fedt: 79,92g | Prot.: 113,88g | Kulhyd.: 149,44g.
Morgenmad: Gletscherkrone Activ Müsli Schoko-Knusper, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Frokost: Salatgurke, Ocean Steamer Thunfisch Filets, Aldi Blattsalat Mix, Sylter Salatdressing. Aftensmad: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Apostels Zaziki, Gutfried Geflügel Bratwurst, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Meine Metzgerei Putenschnitzel, Bratkartoffeln, Harzer Harzer Roller. mere..
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2649 kcal
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Motion:
Havearbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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