Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2016
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1250 kcal
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Fedt: 88,52g | Prot.: 83,08g | Kulhyd.: 33,16g.
Frokost: Abobrinha Refogada, Subway Tomate, Queijo Provolone, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Aftensmad: Sadia Salame tipo Italiano, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Damascos, Panquecas Simples, Sadia Mussarela, Queijo Cheddar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Rúcula. Snacks/Andet: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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