Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2016
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2016 kcal
|
Fedt: 79,27g | Prot.: 177,43g | Kulhyd.: 146,02g.
Morgenmad: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Зернышки Хлебцы, Умалат Сыр Сулугуни, Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Muscle Tech Phase8, Яйцо, Кофе с Молоком, Natural Soya Lecithin Granules, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Кокосовое Масло, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Брокколи, Яичный Белок, Бифидок 3.2%, Имбирь, Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Куриное Филе, Курт. Snacks/Andet: Шампиньоны, Smart Семечки Джинн, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Neocell Beauty Bursts Collagen, Киви, Neocell Biotin Bursts. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Pilates - 30 minutter, Aerobic - 30 minutter, Pole Dance - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|