Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2016
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1730 kcal
|
Fedt: 70,23g | Prot.: 106,62g | Kulhyd.: 165,26g.
Morgenmad: Каждый День Чернослив, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Огородников Горчичное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Aftensmad: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Куриный Суп, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Andet: Апельсин, Тёма Творожок Классический, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Яблоко Голден. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
999Tory999's Vægt Historie
|