Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2016
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
801 kcal
|
Fedt: 17,07g | Prot.: 48,70g | Kulhyd.: 119,50g.
Morgenmad: Mercadona Leche Semidesnatada, Alteza Cereales Integrales. Frokost: Hacendado Zumo de Tomate, Patatas Fritas, Filete de Ternera, Peras. Aftensmad: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Fresas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: Plátano. mere..
|
|
1935 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Studere - 10 timer og 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Hvile - 2 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|