Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2016
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1578 kcal
|
Fedt: 51,38g | Prot.: 138,75g | Kulhyd.: 137,15g.
Morgenmad: Запеканка кокосовая 17.5.16, Pikki Фруктовый Батончик Клюква, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Лента Батон Домашний, MRM CLA 1250, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Тыква Резаная, Prosto Крупа Перловая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: Фрегат Тунец Натуральный, Nutrilite Омега-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. mere..
|
|
2089 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|