Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2016
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1553 kcal
|
Fedt: 65,45g | Prot.: 67,72g | Kulhyd.: 117,15g.
Morgenmad: Творог 5%, Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю. Frokost: Сушки, Чай с Сахаром, Слобода Майонез, Брокколи Тушеные, Семга Жареная. Aftensmad: Сыр Российский, Белое Столовое Вино, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Andet: Варенье, Чай, Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|