Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2016
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1050 kcal
|
Fedt: 27,76g | Prot.: 82,51g | Kulhyd.: 114,67g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee. Frokost: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Royal Greenland Seelachs Müllerin Art. Aftensmad: Valess Bratwurst, Alnatura Quinoa (Gekocht), Gurke (Geschält), Tomaten, Penny To Go Baby Möhren. Snacks/Andet: Mühlenhof Deutsches Corned Beef. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Slå græs - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|