Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2016
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1192 kcal
|
Fedt: 70,44g | Prot.: 56,93g | Kulhyd.: 88,08g.
Morgenmad: Limão, Ovo Cozido, Kero Coco Água de Coco, Sal, Banana Verde, Couve-de-Folhas, Endler Salsicha tipo Bock. Frokost: Sadia Salame Italiano Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal), Nestlé Chocolate Meio Amargo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Couve Chinesa, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva. Snacks/Andet: Laranja Pêra. mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 11 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|