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F: 38,3% M: 27,1% vF: 7%
war klar nach lecker grillen und Bier gestern
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2092 kcal
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Fedt: 63,61g | Prot.: 101,43g | Kulhyd.: 293,04g.
Morgenmad: Dolce Gusto Latte Macchiato, Senseo Cappuccino, Philadelphia Milka (35g), Weight Watchers Auf Einen Streich, Norma Roggenbrötchen. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Krautwickel. Aftensmad: K-Classic Käseaufschnitt Light, Stockmeyer Go Light Salami, REWE American Sandwich. Snacks/Andet: Quarkkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Getränkesirup. mere..
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1799 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
komisch, die WE's sind aber auch im Winter schwierig..
22 maj 16 af medlem: Casimir123
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Mache Dir nichts draus, Vonnischatz, weil fast jeder hat das am Wochenende. Der Zeiger der bekloppten Waage schlägt immer aus. Hauptsache, Du hast das Bierchen und lecker Grillen genossen 😙.
22 maj 16 af medlem: AirlineGirl72
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Ja war lecker und ich habs genossen. Wenn Mutti Geburtstag feiert dann darf/muß das auch mal sein. Nächste Woche wird etwas stressig, da ist das bestimmt auch wieder weg 😉
22 maj 16 af medlem: Vonnischatz
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Ja, klar !!!! Wenn ich meine 2 Bleche Samstag und Sonntag von selbst gemachter Pizza gegessen habe, habe ich spätestens zwei Tage danach auch mehr Gewicht, aber paar Tage später, alles wieder weg. Ehrentage sind zum Feiern und Genießen😊😙
22 maj 16 af medlem: AirlineGirl72
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Airline, Du mampfst nicht zwei Bleche Pizza? staun!
22 maj 16 af medlem: Casimir123
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@Casimir, doch !!! Es ist ein Ritual seitdem ich bei FS bin, dass Samstag mein Pizza Tag ist. Ein großes Profi - Blech hat geschätzte 2.000 kcal Kilokalorien. Dafür war ich in der Woche diszipliniert. Jetzt nur noch halten 😊
22 maj 16 af medlem: AirlineGirl72
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selbst wenn ich das wirklich, wirklich wollte, wüßte ich nicht wo ich das hin essen soll, da müsste ich mir was an Bauch borgen...
22 maj 16 af medlem: Casimir123
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lach, casimir ..... mittlerweile habe ich auch meine Probleme, ein ganzes zu essen. Die Hälfte steht noch im Schlafzimmer ( kann man übrigens sehr gut kalt essen ). Da ich zur Zeit eh nicht großen Appetit habe, wird' s hart ..... pffffffff.
22 maj 16 af medlem: AirlineGirl72
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22 maj 16 af medlem: Casimir123
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Vonnischatz's Vægt Historie
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