Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2016
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144,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 46,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1682 kcal
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Fedt: 93,77g | Prot.: 104,25g | Kulhyd.: 101,85g.
Morgenmad: Wassermelone, Natreen Feine Süsse, Eiweißbrot, Bresso Kirschtomaten & Chili, Aldi Vitareform, Milbona Magerquark. Frokost: Lidl Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Natreen Feine Süsse, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gehackt, Dr. Oetker Raspel Schokolade Zartbitter. Aftensmad: Heinz Curry Ketchup, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Eiweißbrot, Eridanous Halloumi, Ener Bio Schokoriegel Zartbitter-Himbeere. Snacks/Andet: Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
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4242 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Rengøring - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Tolles Gefühl wenn die Hose nicht mehr sitzt als wäre es eine 2. Haut! 😁
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Na, da kann die neue Waage nicht früh genug kommen. Ich hoffe sie geht richtig und lässt dich nicht im unklaren, ob du bei den Programm was du tust auch auf den richtigen Weg bist. Fingers crossed!😊
23 maj 16 af medlem: kirbywirly
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Danke, ich hoffe das sie nicht mehr wiegt wie die jetzige 😅
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Schlimmer was die Messgenauigkeit angeht kann es ja nicht werden. Abweichungen von 1 kg wenn ich mich recht erinnere... jez. die würde ich im Mondschein, tanzend um ein Lagerfeuer verbrennen! ;) :D
23 maj 16 af medlem: kirbywirly
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