|
А давайте посмотрим, как мы кушали на этой неделе:
LizzaBon - кажется очень продуктивно провела неделю, она молодец, давайте ее поддержим!
Ka-Mel - чисто мое мнение, запись дневника нужна для контроля питания, судя по динамике веса, вы идете пока в плюс.
Любовь1221 - держит динамику похудания 5 кг в месяц, но отказалась от ведения дневника. Как она питается сложно сказать, но результат на лицо, я думаю нужно ее поддержать.
Я - ем в выходные довольно много, но не расстраиваюсь по этому поводу. В целом сохраняю динамику снижения веса.
|
2020 kcal
|
Fedt: 94,12g | Prot.: 133,33g | Kulhyd.: 158,09g.
Morgenmad: Апельсин, Сосиски Молочные. Frokost: Напиток из Шиповника, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Желудки Куриные, Белый Рис, Суп-Пюре из Брокколи. Aftensmad: Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prime Star Салат Мимоза. Snacks/Andet: Бонаква Вода с Лимоном, Куриная Ножка, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. mere..
|
|
3395 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer, Køre - 2 timer, Motionscykel - 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 30 minutter. mere..
|
|