Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2016
|
50 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
715 kcal
|
Fedt: 35,79g | Prot.: 78,93g | Kulhyd.: 21,76g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Frokost: Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aftensmad: Авокадо, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Салат Айсберг. Snacks/Andet: Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Nutrilite Омега-3. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Bruser - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 2 timer, Arbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|