|
от 63, об 91, бедро 50, голень 33 ... вес встал!
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1587 kcal
|
Fedt: 56,73g | Prot.: 115,20g | Kulhyd.: 106,89g.
Morgenmad: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Домик в деревне Молоко 0,5%, Алтай Кезешлосс 66% Сыр Сливочный, Колбаса, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Farmi Сметана 20%, Магнит Банан, Милава Творог 1%. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Snacks/Andet: Куриное Мясо (Обжиг), Сыр Российский, Poderi Alti Lambrusco, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое, Gruntaler Сыр Легкий 30%. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, вождение автомобиля - 45 minutter, Opvask - 5 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|