Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2016
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2419 kcal
|
Fedt: 47,42g | Prot.: 148,09g | Kulhyd.: 357,03g.
Morgenmad: Banane, ESN Designer Whey Natural. Frokost: TiP Reine Buttermilch, Äpfel, Gemüsepfanne, Weiße Champignons (Gebraten), REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Aftensmad: ESN Designer Whey Natural, Banane, K-Classic Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Andet: Afri Cola Afri Cola. mere..
|
|
2622 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gym - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|