Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2016
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
862 kcal
|
Fedt: 29,08g | Prot.: 48,06g | Kulhyd.: 111,95g.
Morgenmad: Uovo in Camicia, Caffè (Espresso). Frokost: Kiwi, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Findus Bastoncini con Omega 3. Aftensmad: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Polpette di Pollo. Snacks/Andet: Ciliegie, Succo di Pomodoro. mere..
|
|
2059 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Støvsugning - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 53 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 37 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Se TV - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|