Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2016
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1940 kcal
|
Fedt: 65,41g | Prot.: 97,61g | Kulhyd.: 246,73g.
Morgenmad: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Frimesa Leite Desnatado, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Salada de Frutas. Frokost: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Alface, Grão-de-Bico, Tomates. Aftensmad: Sadia Torta de Peito de Peru Defumado com Creme de Queijo, Cappuccino. Snacks/Andet: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Maçã, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. mere..
|
|
2206 kcal
|
Motion:
Idræt - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|