Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2016
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2082 kcal
|
Fedt: 70,32g | Prot.: 145,83g | Kulhyd.: 217,62g.
Morgenmad: Tomaten, ESN Designer Whey Natural, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Edamer Mild, Mischbrot, Ja! Walnusskerne, Banane. Frokost: TiP Reine Buttermilch, Äpfel. Aftensmad: American Erdnusscreme, Goldland Blütenhonig, EGETÜRK Bahar Pastirma, Aldi Edamer, Ja! Butter-Toastbrot, ESN Designer Whey Natural, Banane. mere..
|
|
2566 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gym - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|