Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2011
|
200,9 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 92,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2011:
|
1121 kcal
|
Fedt: 29,18g | Prot.: 98,35g | Kulhyd.: 121,72g.
Morgenmad: Optifast 800 Chocolate Shake Mix, Optifast, boiled egg, thin sliced whole wheat bread, thin slice whole wheat bread, boiled eggs. Frokost: thin sliced whole wheat bread, canned tuna. Aftensmad: Optifast. mere..
|
|
4965 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SuccessThisTime58's Vægt Historie
|