|
ТА ДАМ!
Второй месяц на исходе.
Результаты:
Вес - 109,6 - 105,0 (-4,6)
Грудь -114 - 112 (-2)
Талия - 95 -88 (-7)
Жопень - 122 - 118(-4)
Бицепс - 39 - 37(-2)
Ляшка - 72 - 70(-2)
Бока (живот) - 113
В этом месяце было ДР, поэтому позволила себе красного сухого, бокала 3-4.
Питание было более расслабленное. Но тренироваться стала интенсивнее.
Растяжение голеностопа, которое получила 1 мая до сих пор меня беспокоит.
В зале стали подходить и спрашивать на сколько я уже похудела, при чем мужики) Приятно.
На третий месяц план - 5 кг. знаю много, но очень хочется уже эту сотню разменять.
И еще в июне нужно все таки добавить йогу, никак собраться не могу...
|
1089 kcal
|
Fedt: 28,95g | Prot.: 110,40g | Kulhyd.: 92,58g.
Frokost: Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Теремок Узвар, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Aftensmad: Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Яйцо. mere..
|
|