Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2016
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50,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1088 kcal
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Fedt: 67,04g | Prot.: 58,17g | Kulhyd.: 58,02g.
Morgenmad: Café ou Creme de Leite (Light). Frokost: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Vinho Tinto de Mesa, Repolho-Roxo, Peito de Frango, Pimentão Verde, Alface, Tomates. Aftensmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), La Violetera Castanhas do Pará, Nestlé Iogurte Grego, Sadia Mussarela, Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Coco. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Em 30 abril estava com 49,9... Sendo assim...Durante o mês de maio não emagreci uma grama... Na verdade foram 700 gramas a mais... Mas mudei meu treino na academia... Corpo mudando... Músculos pesam mais??? Então... Acho que foi isso... Vamos ver na próxima avaliação corporal...rs...Espero que consiga diminuir a porcentagem de gordura corporal para 22 pelo menos...Vamos ver...rs...
01 jun 16 af medlem: Pimentinha2
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Meu deus Pimentinha2 😱 Qual a sua altura?
01 jun 16 af medlem: 1210101
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Oiêêê, Nadine... Então... Então... Sou baixinha para caramba... 1,56...rs...Meu peso já está legal... Só queria ganhar mais massa magra para eliminar as gordurinhas do abdômen que insistem em ficar por aqui....rs...Mas feliz por ter alcançado esse peso sem uso de suplementos ou remédios para emagrecer... No fundo, buscando saúde... Acho que isso ainda é mais importante do que o lado estético... Tinha 70 quilos... No verão ficava toda inchada... Horrível...Era uma pessoa totalmente sedentária... Sem pique para nada...rs...Hoje faço exercícios diários... Estou bem mais feliz!
01 jun 16 af medlem: Pimentinha2
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Aí, Pimentinha2! Com essa altura e peso, vc deve estar incrível! Parabéns!
03 jun 16 af medlem: asdfonsecaz
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Valeu, André! Estou bem feliz mesmo com meu peso... Tentando manter agora... O meu maior problema são os finais de semana... rs....Mas vamos que vamos!!!
04 jun 16 af medlem: Pimentinha2
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Pimentinha2's Vægt Historie
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