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Wir waren gestern mit den Nachbarn essen, das hat sich direkt auf der Waage bemerkbar gemacht. Ich hoffe die 4 Bierchen habe ich heute Morgen beim Sport ausgeschwitzt. LG
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121,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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472 kcal
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Fedt: 13,17g | Prot.: 25,89g | Kulhyd.: 61,68g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Putenbrust, Roggenbrot, Gouda. mere..
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4143 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time og 15 minutter, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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