Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2016
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1083 kcal
|
Fedt: 35,93g | Prot.: 92,31g | Kulhyd.: 101,72g.
Morgenmad: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Клубника, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Frokost: Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка, Белая Дача Бодрящая Редиска. Aftensmad: Жевательная Резинка (без Сахара). mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|