Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2016
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1593 kcal
|
Fedt: 49,66g | Prot.: 114,94g | Kulhyd.: 177,60g.
Morgenmad: Волжские Зори Простокваша 6%, Апельсин, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Frokost: Белая Дача Бодрящая Редиска, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Черешня, Вкусный День Ряженка 2,5%, Яблоко, Абрикосы, Жевательная Резинка (без Сахара). mere..
|
|
1519 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|