|
1.5 кг за 4 полных дня - мне это нравится. Большей частью вода это, конечно. Дальше медленнее наверное будет вес уходить. Я уже год так не бралась за пп. Может в этот раз увидимся даже а прессом. Во всяком случае настрой боевой.
|
1479 kcal
|
Fedt: 37,15g | Prot.: 165,39g | Kulhyd.: 118,35g.
Morgenmad: Перекресток Сыр Костромской 45%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлеты из куриного филе с яичным белком (2шт). Aftensmad: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Рис Вареный. Snacks/Andet: Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Яичный Белок, Творог 5%. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Настя, это здорово , я за неделю и фитнес упражнения групповые похудела на 2.2 , тоже вот думаю вес может остановиться , но главное не останавливаться )
03 jun 16 af medlem: ksuchka_13
|
|
Nastya hudeet's Vægt Historie
|