|
Kaçamaklara devam ediyorum bugün de. Ama yarın yine düzene başlıyorum. Hadi hayırlısı
|
707 kcal
|
Fedt: 29,98g | Prot.: 40,71g | Kulhyd.: 71,51g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş). Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Ben de bugün kaçamak yaptım ama 1000 kcal sizin Dediğiniz gibi 500-700 olmuyor 1000 ideal gibi ama onda bile açım😫😫😭😭😭😭
03 jun 16 af medlem: Didem12211
|
Bi süre sonra alısıyosun sadece sabir ve azim 😉
03 jun 16 af medlem: 26ayse
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|