|
Tok karna vee o kadar kaçamağa rağmen -400 gr yuppiii 🙆👍
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
553 kcal
|
Fedt: 28,79g | Prot.: 24,30g | Kulhyd.: 49,90g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Beyaz Peynir. Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası. Snacks/Andet: Nescafe Classic, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Karam Sticks, Ülker Biskrem, Eti Karam Sticks, Bitkisel Çay. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
04 jun 16 af medlem: SadaHamide
|
-400 olduğunu nerden öğrendiniz pardon ben 2 3 gündür kullanıyorum fatsecret uygulamasını bilgi verirseniz çok sevinirim. Nice -400lere.. ;)
04 jun 16 af medlem: bgmteker
|
Evet 2 buçuk saat gezmişiz büyük ihtimal o yüzden
04 jun 16 af medlem: 26ayse
|
Her gün tartılıyorum meraktan aslında yaptığım doğru degil biliyorum. Sadece dikkat etmeye çalışıyorum yediklerime mesela hiç ekmek ve şeker yok artık. Final haftasında olduğumdan elimden bu kadarı geliyor. Ve aksamları çok bir şey yememeye dikkat et. Vee veee tabiki de bol su seni başarıya götürecektir emin ol. Akşamları çok acıkıyorum dersen de bir kase yoğurt yardımcı olacaktır. 😉
04 jun 16 af medlem: 26ayse
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|