Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2016
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57 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2164 kcal
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Fedt: 154,28g | Prot.: 131,40g | Kulhyd.: 55,85g.
Morgenmad: Farinha de Amendoas, Banana Nanica, Ipanema Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Café (Infusão). Frokost: Antepasto de Berinjela, Spoleto Molho Camarão ao Vinho Branco, Ovo de Codorna, Champignon, Dicel Palmito de Pupunha, Linguado no Forno ou Grelhado, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Rúcula, Alface. Aftensmad: Hortifruti Patinho Moído, Quiabo Cozido. Snacks/Andet: Alibec Mix de Amêndoas Salgadas, Bio2 Snack Nuts. mere..
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1738 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Jessica Mirandag's Vægt Historie
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