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Não sei o que é pior, me pesar toda hora para controlar o peso e analisar se está dando certo a dieta ou se é me pesar somente 1 vez por semana e ver um número significativo... Tenho me pesado: Quando acordo, após o treino e quando chego em casa a noite e fico oscilando... por mais que eu esteja diminuindo de peso dá desânimo quando aumentou umas graminhas...
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1015 kcal
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Fedt: 32,20g | Prot.: 61,66g | Kulhyd.: 127,20g.
Morgenmad: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Leite (Leite Integral). Frokost: Ovo de Codorna, Peixe Cação, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Bioslim Shake Diet Baunilha. Snacks/Andet: Ameixa Seca, Banana Prata, Maçãs Gala, Kiwi, Bergamota. mere..
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2644 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Eu me peso uma vez por dia, quando acordo. Acho que se pesar toda hora é foda pois até água faz o peso oscilar.
06 jun 16 af medlem: projetoesqueleto
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Eu me peso todos os dias, mas apenas de manhã depois do meu cházinho, sempre na mesma balança do meu trabalho, fim de semana não me peso mas vou comprar uma balança pra me pesar em casa, não confio nas balanças de fármacia, a do meu trabalho confio pois sou eu quem aciono a manutenção, então estou sempre de olho, até o inmetro eu já chamei pra ter certeza hahahaha. Se eu me pesar só uma vez por semana tenho certeza que meu foco não seria o mesmo.
07 jun 16 af medlem: susimaranandi rocha
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Se pesar 1x por dia ja e demais... O melhor e se pesar 1x por semana no comeco e depois 1x por mes
07 jun 16 af medlem: ninarosa.silveira
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Mas e a ansiedade ??? E o medo de estar estacionada ou aumentado de peso e perdi uma semana!!!! Acho que preciso de algo para ansiedade... kkk pois não vejo a hora de chegar em casa e ver meu peso... kkkk
07 jun 16 af medlem: Fabi Mombaque
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Fabi Mombaque's Vægt Historie
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