Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2015
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2015:
|
1419 kcal
|
Fedt: 51,85g | Prot.: 76,26g | Kulhyd.: 173,96g.
Morgenmad: Noris Икра Трески Пробойная, Сыр Маасдам, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Персики. Frokost: Белый Хлеб, Арбуз, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Грецкие Орехи, Красная Фасоль (Консервированная), Bonduelle Белая Фасоль, Индейка Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andet: Merci Конфеты, Сливы. mere..
|
|
3763 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 45 minutter, Cykling - 25 minutter, Arbejde - 11 timer, Hvile - 2 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|