Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2015
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2015:
|
1510 kcal
|
Fedt: 53,51g | Prot.: 68,83g | Kulhyd.: 191,04g.
Morgenmad: Рижское Золото Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Груши, Merci Конфеты. Aftensmad: Veladis Икра Трески, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. mere..
|
|
3625 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 15 minutter, Arbejde - 9 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|