Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2015
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2015:
|
1207 kcal
|
Fedt: 32,84g | Prot.: 51,10g | Kulhyd.: 184,27g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Helios Джем Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Storck Merci, Приготовленный Яичный Желток, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухари. Aftensmad: Merci Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Красная Фасоль (Консервированная), Индейка Тушеная, Bonduelle Белая Фасоль, Авокадо, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сухари, Персик, Сливы. mere..
|
|
3884 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Arbejde - 4 timer, Vandre - 2 timer, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|