Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2015
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2015:
|
1214 kcal
|
Fedt: 47,38g | Prot.: 70,38g | Kulhyd.: 127,23g.
Morgenmad: Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Frokost: Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Белый Хлеб. Aftensmad: Овсяное Печенье, Лента Багет Французский, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Andet: Мандарин, Мандарин. mere..
|
|
3318 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Arbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|