|
Попала с ребенком в больницу. Гипоаллергенный стол это безвкусно и жидко) 4 дня подряд на завтрак каша) на воде) кто бы мне дома ее варил) В силу ситуации, был не до питания - на удивление легко все прошло, без чувства вины за сушки, хлеб или жирный кефир) Ради интереса подсчитала кбжу больничного питания - на удивление, там около 2000 ккал, но очень много углеводов, жира меньше моей нормы, белков тоже мало. Но похудеть точно можно) Если не добирать ккал передачками родных) Сегодня мы вернулись домой - чувствую легкость во всем теле) умеренность в еде сказывается положительно) Постараюсь закрепить результат на этой неделе) надо вернуть на весы цифру 62)
|
1950 kcal
|
Fedt: 59,74g | Prot.: 96,27g | Kulhyd.: 257,54g.
Morgenmad: Всеслав Сушки Малютка, Ирбитский Молочный Завод Йогурт с Наполнителем Клубника, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Кукурузная Каша. Frokost: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Рыбный Суп, Котлета из Свиного и Говяжьего Фарша, Рыба на Пару. Aftensmad: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Куриная. Snacks/Andet: СладКо Конфеты Перезвон с Вафельной Крошкой, Орешки со Сгущенкой, Сушки Малютка, Зеленое Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Клубника, Черешня. mere..
|
|
1654 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Sidde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|