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bom dia foco na dieta aliado ao cross fit em 15 dias sem me pesar perdi 3 cm de cintura...
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1652 kcal
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Fedt: 45,79g | Prot.: 62,31g | Kulhyd.: 245,46g.
Morgenmad: Melitta Café Tradicional, Ovo Mexido, Extra Pão Suíço. Frokost: Panco Pão de Mel, Bela Ischia Suco de Maracujá, Perdigão Linguiça Calabresa, Sopa de Ervilha. Aftensmad: Bela Ischia Suco de Maracujá, Piraquê Macarrão Ninho Fino 500G. Snacks/Andet: Club Social Sabor Presunto. mere..
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2234 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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silvaniacaixeiro's Vægt Historie
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