Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2016
|
67 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2110 kcal
|
Fedt: 75,85g | Prot.: 150,11g | Kulhyd.: 218,37g.
Morgenmad: Ого Овсяные Отруби, Natural Soya Lecithin Granules, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Now Real Food Отруби Овсяные, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кокосовое Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Кекс Столичный, Бифидок 3.2%, Зернышки Хлебцы, Брынза. Frokost: Сыр Сулугуни, Мидии (Вареные или на Пару), Шампиньоны, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Болгарский Перец. Aftensmad: Простоквашино Творог 5%, Арбуз. Snacks/Andet: Дикси Слива, Яблоко Зеленое, Vivani Dark Chocolate 85% Cocoa, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Neocell Beauty Bursts Collagen, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Peanut Butter & Co Smooth Operator. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Pole Dance - 1 time, Aerobic - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|