|
oops
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2011:
|
840 kcal
|
Fedt: 28,15g | Prot.: 122,29g | Kulhyd.: 21,50g.
Morgenmad: gold standard whey, Fiber Powder, green tea. Frokost: fiber powder, 100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate. Aftensmad: roast pork. mere..
|
|
2240 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 18 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|