|
het gaat nog steeds goed, ondanks wat chippie in de weekend
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1373 kcal
|
Fedt: 47,85g | Prot.: 100,54g | Kulhyd.: 124,48g.
Morgenmad: Appels (zonder Schil), Wasa Volkoren Cracker, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Zuivelspread Naturel Light. Frokost: Zoete Aardappel, Jumbo Zuurkool Naturel, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Aldi Gegrilde Kipfilet. Aftensmad: Remia Knoflooksaus, AH Oosterse Wokgroente, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Jumbo Tortilla Volkoren. Snacks/Andet: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. mere..
|
|
2199 kcal
|
Motion:
Arbejde - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Af en toe mpet je ook wat lekkers eten hoor 😀
09 jun 16 af medlem: dolfy017
|
Ga zo door! Alhoewel, niet te veel naar een paar chippie grijpen hahaha.
09 jun 16 af medlem: robert scholten
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lucindaziemnik's Vægt Historie
|